チアシード×スムージーがいい6つの仕組みと効果!

1.1杯約19kcalで満腹!置き換えで摂取カロリー抑制
Nature Rhythmスムージーは一杯約19kcal!
驚きの超低カロリーなのにコップ一杯で満腹感を得ることができます。
その秘密はチアシードとバジルシード!
水分で約10倍に膨らむこれらのスーパーフードのおかげで、
空腹の辛いストレス無しに、無理なく置き換えダイエットが可能です。

 

 

 

2.充実のビタミン・ミネラルで美肌・健康作用
85種類の野菜醗酵エキスパウダー、80種類の野草発酵エキス、
82種類の植物発酵物(南米酵素)、108種類のスーパーオリエント
などの栄養素を一杯にぎゅっと濃縮。

 

たんぱく質、食物繊維、アミノ酸、ビタミン(葉酸、βカロチン、ビタミンC、ビタミンEなど)、
ミネラル(カテキン、カルシウム、マグネシウム、クロロフィル、鉄分、亜鉛、カリウムなど)、
酵素(アンチエイジング効果)等、身体の新陳代謝を促し、
美肌・美髪・健康を維持する成分がたっぷり含まれています。

 

 

 

3.食物繊維で便秘改善&デトックス
便秘はダイエットの一番の敵!
体内に老廃物を溜めて吹き出物や肌荒れの元となったり、ぽっこりお腹の原因ともなったりします。
そんな便秘に一番効果があるのが食物繊維。
NatureRhythmスムージーは食物繊維豊富なチアシード、バジルシード、大麦若葉などの
スーパーフードがあらかじめ配合されているので、
一杯でお腹をスッキリさせて毒素も排出してくれます。

 

 

 

4.甘くて美味しいので野菜嫌いでも続けられる!
青汁やニンジンジュースと違って、
NatureRhythmは甘くて美味しいので誰でも続けられるのもGOODです。
その秘密はパウダーに配合された「希少糖」。
健康食品などによく使われる異性化糖に比べてカロリーは2割減なのに
甘味は白砂糖の9割と、低カロリーでしっかりとした甘さが味わえます。
味も選べる人気の6フレーバーが用意されているので、飽きずに続けられます。

 

 

 

5.ちょっとずつ体重を減らしてくれる健康的ダイエット
スムージーダイエットは食事を全く摂らなかったり、
一つの食品ばかり食べ続ける不健康で無理のあるダイエット方法ではありません。
三食の一食をスムージーに置き換え、
栄養素をたっぷり補給しながら摂取カロリーを減らすので、
健康的に美しく痩せることができます。
体質を根本から変えてくれるのでリバウンドも防げます。

 

 

 

6.10秒振るだけの超簡単仕様!
スムージーダイエットはとにかく簡単なのが嬉しい♪
水、牛乳、豆乳などにパウダーを振り入れ、10秒間シェイクするだけ。
これなら、どんなに忙しい人でもストレス無しに継続可能です。
朝食作りの一瞬で終わるので、その分、美容やエクササイズに時間をかけられますね。

 

 

 

スムージーダイエットでこんな効果が!!
・便秘が解消された
・ぽっこりお腹が改善された
・お肌の調子が良くなった
・化粧のりが良くなった
・顔色が明るくなった
・余計なカロリー摂取が減って痩せた
・間食が減った
・疲れにくくなった
・身体が軽くなった

超簡単!効果的なスムージーダイエットの実践方法

1.1日1食をスムージーに置き換える
1日1食をスムージーに置き換えるだけで、

朝(トースト+牛乳=約400kcal)⇒19kcal(−381kcal!)
昼(カレーライス=約700kcal)⇒19kcal(−681kcal!)
夜(カルボナーラ=約800kcal)⇒19kcal(−781kcal!)

と必要な栄養素を摂りながら、
毎日約400〜800kcalも摂取カロリーが控えられます。
「お腹が空いてないけど習慣で三食きっちり食べてしまっている…」
という方には特にオススメですよ。
ただし、全食スムージーにするという極端なダイエットは、
反動も大きいのでやめましょう。

 

 

 

2.食事の前にスムージーを飲む
食事全体を置き換えなくても、
食事の前にスムージーを飲むことで、
食欲が抑制されて食べ過ぎを防ぐことができます。
また、仕事が忙しくてパンやおにぎりしかつまめないとき、
スムージーパウダーを職場に常備しておけば、
それだけで不足栄養素や食物繊維をフルに補うことができます。

 

 

 

3.間食としてスムージーを飲む
間食のお菓子の代わりにスムージーを飲むのもオススメ!
小腹も満たせてビタミン、ミネラル、食物繊維が摂取できちゃいます。
しっかり甘いので、疲れた身体も大満足です。
ケーキやクッキーと違って、飲めば飲むほど健康になれるのも嬉しいですね。

 

ポイント!
チアシード、バジルシードに吸水させるため、
スムージは少しとろみが出てから飲むこと!!
より満腹感がアップします!
吸水不足はお腹での膨満感や便秘の原因にもなるそうですよ。
シェークして数分ほど置き、しっかり
シード類に水分が浸透してから飲みましょう。

 

超お手軽で効果抜群のスムージーダイエット、あなたも今日から始めませんか?

 

Nature Rhythm