スーパーフード「チアシード」でスムージーの効果をさらにアップ!

手間なく美味しく楽チンにダイエット中の身体に必要な栄養素が取れてしまうグリーンスムージー。
これだけあれば他の健康食品は不要に思えますが、中にはこんな声も・・・

 

「スムージーは飲むだけなので、食事を摂った感じがしなくて不満足」

 

「いくら腹持ちが良いといっても、通勤時間が長いとさすがにスムージーだけでは昼までもたない」

 

「美味しいけど、毎日同じ味だと飽きてしまう」

 

 

 

 

こうしたスムージーの弱点を補うために、
美容やヘルスケアに敏感な世界中のセレブが取り入れているのが「チアシード」です!

 

チアシードは、中南米で栽培されている果実の種子で、シソ科サルビア属ミントの一種です。
古代のマヤ文明やアステカ文明の時代から「強さの種」と称され、豊富な栄養素が珍重されてきた、
いま一番注目を集めているスーパーフードです。

 

その高栄養価は、ほんの大さじ1杯程度の量で、大人1人が一日に必要とする栄養素を摂取できるほど!
食物繊維、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムに加え、
18種類のアミノ酸も含まれる、まさに栄養の宝庫です。

 

 

 

胃の中で10〜14倍に膨れるので、長時間満腹感が持続
豊富な食物繊維でお通じスッキリ&老廃物をデトックス!
水分を吸収するとゼリー状になり、これまでにない「プルプチ」食感に!
無味無臭でどんな料理や飲み物にもプラスしやすい♪

 

といったダイエットに嬉しい効果も満載です。

 

 

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スムージーダイエットを加速するチアシード使い方の秘訣!

こうした驚きの高栄養&効果を持つチアシードは、スムージーダイエットの弱点を補い、
継続的なダイエットの心強い味方になってくれます。

 

抜群の膨張力でスムージーの満腹感を大幅アップ♪
スムージーの豊富な酵素&ミネラルにプラスして、オメガ3脂肪酸やアミノ酸など、
 美容と健康のために必須の栄養成分をたっぷり摂取♪
プルプチ食感でスムージーに噛みごたえをプラス♪食べている満足感がアップ
スムージーに食感の変化が加わり、飽きずに毎日継続♪

 

 

チアシードの使い方はとっても簡単ですが、
その栄養素を最大限に活かすために、いくつかのコツを押さえておきましょう。

 

 

1.1日あたりの摂取量を守る!
チアシード100gあたりのカロリーは、なんとビックマック1個分と同等の534kcal!
植物の種子だけあってかなりの高カロリーです。
1日の摂取基準量は10g(大さじ1)程度です。
とっても少なく見えますが、水に漬ければ何倍にも膨らむので大丈夫ですよ♪

 

 

2.必ず水に10分間つける!
チアシードは乾燥したままで食べると、胃の中の水分を大量に奪い、便秘などの弊害を招いてしまいます。
食べる前に必ず水につけましょう。
10分ほど置くと約10倍に膨らみ、周りに透明なゼリー状のものができてきます。
この正体は食物繊維のグルコナンマン。
食欲抑制や糖・コレステロールの吸収抑制に効果を発揮するといわれています。もちろんお通じの改善にも◎♪
水分をたっぷり吸収させ、チアシード本来の効果を引き出してあげましょう。

 

 

3.つける水は40℃未満に!
「乾物はお湯の方が戻りがはやいから…」といってチアシードを熱湯につけるのはNGです!
これはチアシードに含まれる健康・美容成分が高温で破壊されてしまうため。
栄養素を丸ごと摂るために、チアシードを戻す水は必ず40℃未満のものを使いましょう。

 

 

後はいつものスムージーに戻したチアシードを混ぜて朝食に置き換えるだけ♪
これなら忙しい朝にも簡単です。
朝起きたらまずチアシードを水につけて、
その間にシェーカーでスムージーを作っておくと、段取りよくクイック朝食が用意できますよ。

でも・・・多くの人がスムージー×チアシードを挫折する理由

こんなに簡単に見えるグリーンスムージー×チアシードのダイエットですが、
実際には1週間も続かず挫折してしまうという声を多く聞きます。

 

というのも、上のように文章で書くと、さも簡単に見えるのですが、
超絶忙しい朝は1分、2分の時間を取るのさえ大変!!
チアシードを水でふやかす時間さえ取れない人が少なくないからです。

 

しかし、超人気モデルのミランダ・カーさんはじめ
世界中のセレブ女性が実践中というグリーンスムージー+チアシードの
満腹・美味しい・手間いらずの夢のダイエットを諦めるのは惜しすぎる。

 

そんなとき見つけたのがこちら!
あらかじめチアシードが配合された酵素スムージー「Nature Rhythm」です!!

 

酵素スムージー「Nature Rhythm」とは?

酵素スムージー「Nature Rhythm」は、
約500種類もの野菜・フルーツのミネラル&酵素をコップ1杯にギュッと凝縮した、
今、人気急上昇中のスムージー!
ファッションモデルや芸能人にも愛用者が急増しています。

 

その実力は、
2016年度モンドセレクション銀賞受賞、
ビューティーフードの評価基準、
楽天リアルタイム販売ランキング&@COSME口コミランキング両方で第1位獲得!!
という確かなもの。

 

他のグリーンスムージーと一緒でパウダーを水や牛乳、豆乳と混ぜるだけですが、
「Nature Rhythm」の凄いところは、

 

●美肌&痩身効果の「チアシード」
●ダイエット効果大!食物繊維たっぷりの「バジルシード」
●“食べる美容液”とも呼ばれる「亜麻仁油」

 

の3つのスーパーフードがあらかじめ配合されていること!!

 

シードを水で戻す手間が不要なので、
専用のシェーカーで10秒間、混ぜるだけ!!
これならどんなに忙しい方でもスムージーダイエットが続けられそうですね♪

 

 

一つの味しかないと飽きちゃうけど、
 (1)フレッシュフルーツ味
 (2)完熟マンゴー味
 (3)爽やかアセロラ味
 (4)まろやか豆乳抹茶味
 (5)ハッピートロピカル味
 (6)濃厚ブラックチェリー味
というバラエティー豊かな6つのテイストが用意されているので、
青汁や野菜ジュースが苦手な方でも美味しく頂けます。

 

1食あたり約19カロリーの超ダイエット向け食品!
気になる費用も、1回約152円とペットボトル1本買うより安いお値段で続けられちゃいます。

 

しかも、今なら、限定4特典付きの「トクトクコース」キャンペーンを展開中!!

@30日分が実質無料!
A初回価格が3,897円もお得!(通常1袋4,587円)
B2回目以降も10%off!
C初回限定でシェイカー無料プレゼント!

毎月100名限定なのでこの機会にぜひお試しになってみてください♪

 

 

Nature Rhythm